indywidualne wsparcie uczennic i studentek
tutoring | Trening mentalny

Nabierz pewności siebie, opanuj stres i odkryj potencjał, który w Tobie drzemie

Zajęcia dla nastolatek potrzebujących wsparcia w codziennych wyzwaniach i w nauce, chcących iść przez życie z odwagą i pewnością siebie.

Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:

📍chcesz wzmocnić swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości, by lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami,

📍potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami np. w szkole, z rówieśnikami,

📍często odkładasz robienie ważnych rzeczy na później, brak Ci koncentracji,

📍nie wiesz, co mogłabyś robić dalej w życiu, jakie są Twoje mocne strony i chciałabyś określić swoją dalszą ścieżkę edukacyjną.

Niestety...

Współczesna edukacja kładzie wciąż niewielki nacisk na indywidualne predyspozycje oraz potrzeby uczniów i uczennic.

W szkole rzadko prowadzone są zajęcia pomagające w budowaniu zdrowej pewności siebie, poczucia wartości, w radzeniu sobie ze stresem czy wyzwaniami współczesnego świata. Uczniowie nie mają okazji tak naprawdę przyjrzeć się temu co lubią, w czym są dobrzy. Często nie mają narzędzi ani osób, które mogłyby im pomóc w określeniu swojej dalszej ścieżki edukacyjnej.
Czy tak też jest U CIEBIE?

A te elementy są PODSTAWĄ, by wkraczając w dorosłość móc wieść...

szczęśliwe, pełne satysfakcji i radości życie.

Droga Uczennico! Chcę dla Ciebie tego, abyś:

👉była pewna siebie, akceptowała to, jaka jesteś i z odwagą spełniała swoje marzenia,

👉radziła sobie ze stresem i wyzwaniami codziennego życia,

👉przestała porównywać się z innymi, zostawiła niepewność za sobą i osiągnęła to, czego pragniesz,

👉czuła, że jesteś wyjątkowa i masz w sobie ogromny potencjał. 

I TERAZ to jest dla Ciebie MOŻLIWE!

Zapraszam uczennice szkół podstawowych (7-8 klasa), szkół średnich oraz studentki na zajęcia indywidualne, podczas których:

✅zbudujesz w sobie trwałe i stabilne poczucie własnej wartości i pewność siebie,

✅poznasz konkretne techniki radzenia sobie ze stresem, brakiem koncentracji i prokrastynacją,

✅odkryjesz swoje mocne strony, talenty i potencjał, który w Tobie drzemie,

✅określisz dalszą ścieżkę edukacyjną i swój Indywidualny Plan Rozwoju.

Zbuduj już TERAZ solidne fundamenty, by nabrać pewności siebie w kontaktach z rówieśnikami, lepiej radzić sobie ze stresem i nabrać poczucia, że NA PEWNO DASZ SOBIE RADĘ W ŻYCIU.
Ja Ci w tym chętnie pomogę i wesprę.

Zobacz, czego możesz dowiedzieć się o sobie, dzięki uczestnictwu w zajęciach:

Co zyskasz dzięki uczestnictwu w zajęciach?

➡️Zbudujesz pewność siebie i poczucie własnej wartości m.in. w kontaktach z rówieśnikami, w szkole i poza nią.

➡️Nauczysz radzić sobie ze stresem i napięciem tak, by Cię nie paraliżowały. Pokonasz prokrastynację i zbudujesz pozytywne nawyki.

➡️Określisz swoje mocne strony i predyspozycje oraz wybierzesz dalszą ścieżkę edukacyjną, które będzie dopasowana do Ciebie.

Jesteś dodatkowo zainteresowana naukami ścisłymi i przyrodniczymi?🤓

Zapraszam Cię na zajęcia rozwijające Twoje zainteresowania naukowe, gdzie skupiamy się na pracy projektowej w wybranej przez Ciebie dziedzinie i jednocześnie pracujemy nad budowaniem pewności siebie, zmianą niewspierających stereotypów i podstawami treningu mentalnego, byś jak najlepiej radziła sobie na tej ścieżce edukacyjnej i zawodowej. 

W jaki sposób prowadzone są zajęcia?

Wybierasz dogodny termin w kalendarzu

Spotykamy się na Zoom

Po spotkaniu dostajesz notatkę z podsumowaniem i dalszymi zaleceniami

Na początku spotykamy się na 15-30 minutową rozmowę organizacyjną (z rodzicem lub opiekunem), by poznać się i omówić zasady spotkań. Następnie spotykamy się z uczennicą co tydzień lub max. co dwa tygodnie na spotkaniach online na ZOOM. 

Pierwsze zajęcia poświęcone są określeniu celu na spotkanie, następnie pracujemy nad wybranym zagadnieniem np. budowanie pewności siebie i poczucia wartości, radzenie sobie ze stresem, koncentracją i podstawy mindfulness, budowanie pozytywnych nawyków oraz określanie dalszej ścieżki edukacyjnej. 

Zajęcia oparte są o następujące metody pracy z młodzieżą: tutoring, trening mentalny, trening pozytywnej neuroplastyczności oraz elementy mentoringu i coachingu. Nie jestem psycholożką ani terapeutką.

Kto będzie prowadził spotkania?

Dzień dobry! Nazywam się Izabela Kondratowicz.

Jestem doktorką nauk fizycznych, nauczycielką fizyki, tutorką i trenerką mentalną. Na Instagramie działam pod nazwą @pani.tutorka, gdzie wspieram uczennice zainteresowane naukami ścisłymi w odkryciu swojego potencjału i określeniu dalszej ścieżki edukacyjnej. 

Przez wiele lat pracowałam naukowo w dziedzinach nanotechnologii i inżynierii materiałowej i biomedycznej. Jestem absolwentką Wydziału Fizyki Technicznej i Matematyki Stosowanej Politechniki Gdańskiej, pracowałam naukowo w zagranicznych laboratoriach badawczych m.in. w Anglii, Danii i Francji. 

Od 2021 roku moja działalność skupia się na dodawaniu skrzydeł i wiary w siebie nastolatkom zdolnym w naukach ścisłych i przyrodniczych, by chętniej wybierały kierunki związane z  fizyką, matematyką, informatyką itp. Do tej pory przeprowadziłam już ponad 100h zajęć z uczennicami. 

Dlaczego pracuję tylko z uczennicami? W swojej ponad 10-letniej pracy jako nauczycielka i korepetytorka widziałam, jak wiele niewspierających przekonań wciąż jest obecnych wśród młodych dziewczyn. Statystyki pokazują też, jak niewielki % dziewczyn wybiera i kontynuuje karierę naukową. Jako nastolatka miałam to szczęście bycia wspieraną w swojej pasji do nauk ścisłych i to wsparcie chcę teraz przekazywać dalej moim uczennicom. Czuję ogromną satysfakcję, gdy kolejne nastolatki budują w sobie pewność, poczucie wartości i nie boją się sięgać po więcej i spełniać swoje marzenia. 

Aby jeszcze lepiej pomagać uczennicom, szkolę się na trenera mentalnego dzieci i młodzieży oraz trenera pozytywnej neuroplastyczności. W swojej pracy z uczennicami wykorzystuję również metody bazujące na coachingu i mentoringu.

 

Wybierz opcję zajęć indywidualnych dla siebie:

Pojedyncza konsultacja

diagnoza potrzeb i wyzwań uczennicy
250 PLN
60 minut zajęć
Diagnoza obecnej sytuacji uczennicy i określenie wstępnego planu działania
Spersonalizowane wsparcie uczennicy w realizacji celów i określeniu Indywidualnego Planu Rozwoju
Trening budowania pewności siebie i poczucia wartości
Trening radzenia sobie ze stresem i brakiem koncentracji
Trening budowania wspierających przekonań
Pakiet bonusów

Pakiet 4 spotkań

pomoc w określeniu i realizacji celów
1000 900 PLN
Pakiet 4 godzin zajęć (po 60 min)
Diagnoza obecnej sytuacji i określenie planu działania
Spersonalizowane wsparcie uczennicy w realizacji celów i określeniu Indywidualnego Planu Rozwoju
Trening budowanie pewności siebie i poczucia wartości
Trening radzenia sobie ze stresem i brakiem koncentracji
Trening budowania wspierających przekonań
Pakiet bonusów wspierających rozwój uczennicy
- 100 zł

Pakiet 8 spotkań

pogłębiona praca z uczennicą
2000 1600 PLN
Pakiet 8 godzin zajęć (po 60 min)
Diagnoza obecnej sytuacji i określenie planu działania
Spersonalizowane wsparcie uczennicy w realizacji celów i określeniu Indywidualnego Planu Rozwoju
Trening budowania pewności siebie i poczucia wartości
Trening radzenia sobie ze stresem i brakiem koncentracji
Trening budowania wspierających przekonań
Pakiet bonusów wspierających rozwój uczennicy
- 400 zł

Uczennice zainteresowane rozwojem w obszarze nauk ścisłych i przyrodniczych zapraszam na kompleksowe zajęcia naukowo-rozwojowe:

Pakiet Młodej Naukowczyni

holistyczne wsparcie naukowo-rozwojowe
4000 3200 PLN
Pakiet 16 godzin zajęć
Zajęcia dla uczennic zdolnych w naukach ścisłych
Rozwój umiejętności twardych potrzebnych na kierunkach ścisłych, praca metodą projektu
Rozwój umiejętności miękkich niezbędnych w codziennym życiu
Spersonalizowane wsparcie uczennicy
Treningi pewności siebie, koncentracji, radzenia sobie ze stresem, budowanie pozytywnych przekonań
Pomoc w określeniu dalszej ścieżki edukacyjnej i Indywidualnego Planu Rozwoju
Pakiet bonusów rozwojowych
Pakiet bonusów do nauki fizyki
najchętniej wybierane

Masz pytanie odnośnie zajęć?
Potrzebujesz rozłożenia płatności na większą liczbę rat?
Napisz do mnie na kontakt@paniodfizyki.pl lub na Instagramie @pani.tutorka

 

 Przeczytaj więcej:

Jak wyglądają zajęcia tutoringu?